Dein erster Schritt geht auch online: Finde mit meinem Hormonschnelltest heraus, was dein Körper dir gerade sagen will.
Dein erster Schritt geht auch online: Finde mit meinem Hormonschnelltest heraus, was dein Körper dir gerade sagen will.
Ob du gerade mit Zyklusthemen zu tun hast, dir ein Kind wünschst, in den Wechseljahren bist oder als Mutter jeden Tag alles zusammenhältst: Hier darfst du ankommen. Ohne etwas leisten zu müssen.
Denn du verdienst Unterstützung und einen Raum, der sich nach dir richtet – in jeder Lebensphase.
Ich bin überzeugt: Du musst deinen Körper nicht optimieren. Du darfst ihn wieder verstehen lernen. Mit einer zyklusorientierten Lebensweise, Selbstfürsorge, Achtsamkeit und sanfter Bewegung findest du nicht nur mehr körperliches Wohlbefinden, sondern auch wieder mehr innere Ruhe und Lebensenergie – dein Prana.
Seit 2025 begleite ich Frauen und Mütter wie dich – als Zyklusmentorin, Massagetherapeutin und Yogalehrerin mit dem Schwerpunkt Frauengesundheit.
Ich kenne das Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr richtig zu spüren, nur noch zu funktionieren und sich dabei selbst zu verlieren. Genau deshalb schaffe ich Räume, in denen du nichts musst – nicht stark sein, nicht liefern, nicht durchhalten. Sondern einfach wieder bei dir ankommen.
Ob du dir mehr Selbstfürsorge wünschst, Begleitung bei Zyklusthemen, beim Kinderwunsch oder in der Mutterschaft. Ich gehe diesen Weg mit dir. Behutsam, in deinem Tempo.
Meine Mission: dir zu helfen, wieder mehr Raum für Ruhe, achtsame Bewegung, nährende Ernährung und ein gutes Körpergefühl zu schaffen. Damit du deine natürliche Kraft und Balance wiederfindest und nicht mehr jeden Monat gegen dich selbst kämpfst.
Dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt.
Online, mit Massagen vor Ort
Du bist für alle da, und dein Körper zeigt dir über PMS, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen, dass er gerade mehr braucht. In meinem Zyklusmentoring begleite ich dich drei Zyklen lang dabei, deinen Körper zu verstehen, ihm wieder zu vertrauen und dir den Raum zu nehmen, den du allen anderen gibst. Du startest mit meinem Hormonschnelltest und einem persönlichen Auswertungsgespräch.
Vor Ort in meinem Raum in Unterhausen, Hülläcker 18a, 86697 Oberhausen
Eine Stunde, in der niemand etwas von dir will. Mit langen, fließenden Berührungen, einer achtsamen Bauch- und Beckenmassage und einer persönlichen Nachspürmeditation darfst du einfach daliegen und loslassen. Viele Frauen erzählen mir, dass das Gefühl von Ruhe noch Stunden später anhält.
Komplett online, wann es in deinen Alltag passt
Yoga, das sich nach deinem Zyklus richtet und nicht nach Leistung. Du lernst, deinen Beckenboden nicht nur zu kräftigen, sondern auch loszulassen, kommst zur Ruhe und spürst dich wieder. Von zuhause aus, in deinem Tempo.
Vor Ort in Neuburg und Ingolstadt
In meinen Workshops kommen Frauen zusammen, um ihren Körper besser zu verstehen, zum Beispiel rund um Blutzucker, Zyklus und PMS, oder um bei der Womb Meditation mit Bauchmassage wieder bei sich anzukommen. Kurze Formate, die sich gut in deinen Alltag einbauen lassen, mit Wissen, Austausch und Raum zum Spüren.
Flexibel von zuhause
Nicht jede Frau kann zu mir in die Praxis oder zu einem Workshop kommen. Für dich gibt es kurze, alltagstaugliche Kurse rund um Zyklus, Beckenboden und Blutzucker, als Einladung, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen, wann immer es gerade passt.
„Am Anfang dachte ich, du willst mich verarschen. Bis ich verstanden habe: Ich musste selbst die Entscheidung treffen, in mich investieren und den Weg gehen, anstatt die ganze Zeit die Verantwortung abzugeben. Nach zwei Wochen Überlegen hab ich dir vertraut und wieder gelernt, mir selbst zu vertrauen. Du hast mir das Geschenk meiner inneren Ruhe gegeben.“
„Jedes Mal frag ich mich beim Aufwachen, wie ich mich heute fühle, wo ich im Zyklus stehe. Mein Mindset hat sich komplett verändert, und oh ja, auch meine Opferhaltung. Und wie du sagst: Medizin und deine ganzheitliche Unterstützung können sich wunderbar ergänzen. Durch deine Worte in der Begleitung und deinen Beckenboden-Onlinekurs fühle ich mich so begehrenswert und habe wieder Lust. Wir wollen einfach Nähe, ohne ein Ergebnis erzielen zu wollen.“
- Steffi, im Kinderwunsch, Teilnehmerin im Zyklusmentoring
„Andreja, du bist der Wahnsinn! Mit deiner Begleitung setze ich um: 21 Tage Entlastung, frühstücken, anstatt es wegzulassen, auf den Blutzucker achten, und zumindest während der Periode und im Herbst deutlich langsamer machen. Wie krass ist das bitte, nachdem ich so viel probiert hab! Ich freue mich so sehr auf den letzten Monat mit dir und verstehe jetzt auch endlich, wie das alles mit der Fruchtbarkeit zusammenhängt.“
- Teilnehmerin im Zyklusmentoring, mit PCOS, nach zwei Monaten
„Ich war einfach nur noch erschöpft … Ich bin Mama von zwei Kindern, arbeite, und war irgendwann einfach nur noch am Ende. Vor allem vor meiner Periode war ich kaum wiederzuerkennen. Extreme Stimmungsschwankungen, ständig Streit zuhause, und während meiner Periode hatte ich so starke Schmerzen, dass ohne Schmerzmittel gar nichts ging. Ich habe so viel ausprobiert: weniger essen, fasten, mich zusammenreißen.“
„Der Hormontest war mein erster Aha-Moment. Zum ersten Mal hat mir jemand meine Symptome wirklich erklärt. In der Begleitung habe ich meinen Zyklus wirklich verstanden. Ich konnte mich jederzeit melden und habe mich einfach gehalten gefühlt. Die 21-tägige Entlastungsphase war nicht immer leicht, aber genau da habe ich angefangen, meinen Körper anders wahrzunehmen. Ich musste keine Diät machen, und trotzdem hat sich so viel verändert. Ich bin ruhiger geworden, und unser ganzes Familienleben ist so viel ausgeglichener.“
- Anna, Mama von zwei Kindern, Teilnehmerin im Zyklusmentoring
Ich lade dich herzlich ein, mit mir in Kontakt zu treten. Hast du Fragen oder möchtest du einfach über deine Erfahrungen sprechen?
Nutze mein einfaches Kontaktformular und mach den ersten Schritt auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.
