Du möchtest meine Angebote flexibel online wahrnehmen? Hier findest du meine Kurse & Begleitungen für mehr Körperwissen und Selbstfürsorge.
Du möchtest meine Angebote flexibel online wahrnehmen? Hier findest du meine Kurse & Begleitungen für mehr Körperwissen und Selbstfürsorge.
Zyklusmentorin, Massagetherapeutin und Yogalehrerin mit dem Schwerpunkt Frauengesundheit. So steht es heute unter meinem Namen – und ich mache diese Arbeit von ganzem Herzen.
Aber bevor ich das alles war, war ich vor allem eins: eine Frau, die funktioniert hat. Die morgens aufstand, obwohl der Körper am liebsten liegen geblieben wäre. Die für alle da war – den Job, die Kinder, den Haushalt – und sich selbst dabei Stück für Stück verlor.
Genau da, wo du vielleicht gerade stehst, stand ich auch. Und vielleicht ist das der wichtigste Satz auf dieser ganzen Seite: Ich verstehe dich nicht aus Büchern, sondern aus dem eigenen Erleben. Was ich heute weitergebe, habe ich zuerst selbst gebraucht.
Ich kenne dieses Gefühl, von innen.
Vollzeitjob in der Automobilbranche, zwei Kinder, Haushalt – und dazwischen ich, irgendwo ganz unten auf der Liste. Jeder Tag ein Rennen gegen die Uhr. Müdigkeit, Schlafprobleme, Zyklusbeschwerden und starke Stimmungsschwankungen waren meine ständigen Begleiter. Ich war erschöpft, bevor der Tag richtig begonnen hatte.
Ich ging zum Arzt. Und hörte nur: „Das haben viele Frauen, da muss man durch.“ Keine Impulse, nichts, womit ich selbst hätte anfangen können.
Da wurde mir klar: Wenn sich etwas ändern soll, muss ich anfangen, mir selbst zuzuhören, statt mich immer nur zusammenzureißen.
Mein Wendepunkt.
Es war kein großer Moment, sondern eine leise Entscheidung: mich selbst wieder an die erste Stelle zu setzen. Ich tauchte tief ein in Frauengesundheit, in einen zyklusorientierten Alltag, in Selbstfürsorge, die diesen Namen auch verdient.
Und ich habe gelernt – nicht alles auf einmal, mit Höhen und Tiefen. Dass mein Körper nicht gegen mich arbeitet. Dass ich ihn nicht optimieren muss, sondern verstehen darf. Und dass genau darin eine Kraft liegt, die ich jahrelang übertönt hatte.
Mein Warum.
Ich tue, was ich tue, weil ich weiß, wie es sich anfühlt, ausgelaugt und überfordert zu sein – und sich damit allein zu fühlen. Heute begleite ich Frauen und Mütter wie dich dabei, die Verbindung zu ihrem Körper zurückzufinden und wieder mit mehr Prana, mehr Lebensenergie, durch den Alltag zu gehen.
Ich möchte, dass du spürst: Du bist nicht allein. Und du musst dafür nichts leisten – nur bereit sein, dir selbst Raum zu schenken.
Mein Hintergrund.
Seit 2024 habe ich mich intensiv in Frauengesundheit ausgebildet – in „Female Health Yoga & Massage“ bei Rafaela Inacker (cocoonyoga.de), begleitet von einem Team aus Gynäkologie, Beckenbodentherapie, Osteopathie und ganzheitlicher Gesundheit. 2025 habe ich meine Ausbildung zur Zyklusmentorin bei Ekatharina Macri ergänzt, deren Team unter anderem eine Heilpraktikerin und eine Mikronährstoffexpertin umfasst. Dazu kommen meine Qualifikationen im Kinderyoga mit „Yoga in der Grundschule“ und „Achtsamkeit für Kinder“ – und ich bilde mich kontinuierlich weiter.
Durch meine Erfahrung als Frau, Partnerin und Mama verstehe ich die Herausforderungen weiblicher Gesundheit nicht nur aus Büchern – sondern aus dem Leben.
Lass los von Stress und Anspannung: Gönne dir eine entspannende Massage, die deine Körperenergie wieder ins Gleichgewicht bringt. Ob bei hormonellen Veränderungen, Kinderwunsch oder einfach für mehr Wohlbefinden – genieße die Auszeit.
Entdecke die Kraft des Yoga für deine weibliche Gesundheit: Gesünderer Beckenboden, verbesserte Beweglichkeit, weniger Stress und mehr innere Ausgeglichenheit.
Ich berücksichtige die Besonderheiten deines Zyklus, damit Yoga dich ganzheitlich in geschützter Atmosphäre unterstützt.
Meine Workshops begleiten Frauen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und sich bewusster zu begleiten – bei Themen wie Blutzucker, Zyklus, PMS und Wechseljahre.
Wissen, Austausch und Selbstfürsorge treffen hier auf einen geschützten Raum zum Spüren und Innehalten.
Nicht jede Frau kann meine Angebote vor Ort wahrnehmen – und genau dafür gibt es meine Online-Angebote.
Sie richten sich an Frauen und Mütter, die sich nach mehr Körperwissen, Verbindung und Selbstfürsorge sehnen, sich aber zeitlich oder örtlich flexibel begleiten lassen möchten.
In meinen Mini- und Onlinekursen verbinde ich
achtsames Yoga, körperorientiertes Wissen und sanfte Impulse rund um Frauengesundheit, Zyklusbewusstsein und innere Balance.
Von kurzen, alltagstauglichen Einheiten bis zu tiefergehenden Kursen – als Einladung, deinen Körper besser zu verstehen und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.
